{"id":14,"date":"2023-07-12T15:20:06","date_gmt":"2023-07-12T15:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/?page_id=14"},"modified":"2023-12-05T22:22:34","modified_gmt":"2023-12-05T22:22:34","slug":"gestalt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/?page_id=14","title":{"rendered":"Terapia Gestalt"},"content":{"rendered":"<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cabeGestalt.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cabeGestalt.jpg 1800w, https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cabeGestalt-300x83.jpg 300w, https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cabeGestalt-1024x284.jpg 1024w, https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cabeGestalt-768x213.jpg 768w, https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cabeGestalt-1536x427.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<h3>TERAPIA GESTALT<\/h3>\n<h6 style=\"text-align: left;\"><strong>. Vive ahora, oc\u00fapate del presente m\u00e1s que del pasado o el futuro.<\/strong><br \/><strong>. Vive aqu\u00ed, con lo presente m\u00e1s que con lo ausente.<\/strong><br \/><strong>. Deja de imaginar, experimenta lo real.<\/strong><br \/><strong>. Abandona los pensamientos innecesarios, m\u00e1s bien siente y observa.<\/strong><br \/><strong>. Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.<\/strong><br \/><strong>. Entr\u00e9gate al desagrado y al dolor tanto como al placer; no restrinjas tu percatarte.<\/strong><br \/><strong>. No aceptes ning\u00fan otro \u201cdeber\u00eda\u201d m\u00e1s que el tuyo propio.<\/strong><br \/><strong>. Responsabil\u00edzate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.<\/strong><br \/><strong>. Acepta ser como eres.<\/strong><\/h6>\n<h6>La terapia gestalt te ayuda a:<\/h6>\n<h6>\u00a0<\/h6>\n<p>\u2013 Contactar con las propias necesidades y deseos.<br \/>\u2013 Gestionar las emociones de forma saludable.<br \/>\u2013 Liberarse de actitudes y creencias limitantes y escuchar al yo aut\u00e9ntico<br \/>\u2013 Recuperar el autoapoyo y el auto empoderamiento.<br \/>\u2013 Aumentar la autoestima y mayor confianza en uno mismo<br \/>\u2013 Aceptaci\u00f3n y superaci\u00f3n de duelos, heridas y sufrimiento<br \/>\u2013 Tomar conciencia de c\u00f3mo vives tu vida y responsabilizarte de ella<\/p>\n<p>Como terapia humanista que es, la terapia gestalt considera que el ser humano es saludable por naturaleza, tiende a su realizaci\u00f3n y dispone de los recursos necesarios para desarrollar su vida de la mejor manera.<\/p>\n<p>El organismo trabaja siempre a favor de la salud, tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico. Por tanto, solo es necesario armonizarse con la fuente de sabidur\u00eda interna.<\/p>\n<p>Para ello buscamos tomar en cuenta nuestra totalidad (cuerpo, mente, emociones, esp\u00edritu), abordar las contradicciones internas y alinear nuestros tres centros: mente, emociones e instinto.<\/p>\n<p>La terapia Gestalt promueve la integraci\u00f3n de todo lo que somos, lo que nos permite redescubrirnos y reforzar nuestras capacidades y recursos de autoapoyo para superar situaciones de miedos, crisis, ansiedad, aislamiento, fobias, depresi\u00f3n, problemas de relaci\u00f3n, duelos, etc..<\/p>\n<p>Al tomar en cuenta al organismo en su totalidad, el aprendizaje es m\u00e1s profundo, y esto nos permite sentirnos m\u00e1s enraizados y con m\u00e1s recursos.<\/p>\n<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 *\/\n.elementor-accordion{text-align:left}.elementor-accordion .elementor-accordion-item{border:1px solid #d5d8dc}.elementor-accordion .elementor-accordion-item+.elementor-accordion-item{border-top:none}.elementor-accordion .elementor-tab-title{margin:0;padding:15px 20px;font-weight:700;line-height:1;cursor:pointer;outline:none}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon{display:inline-block;width:1.5em}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon svg{width:1em;height:1em}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon.elementor-accordion-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon.elementor-accordion-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon .elementor-accordion-icon-closed{display:block}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon .elementor-accordion-icon-opened,.elementor-accordion .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-accordion-icon-closed{display:none}.elementor-accordion .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-accordion-icon-opened{display:block}.elementor-accordion .elementor-tab-content{display:none;padding:15px 20px;border-top:1px solid #d5d8dc}@media (max-width:767px){.elementor-accordion .elementor-tab-title{padding:12px 15px}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon{width:1.2em}.elementor-accordion .elementor-tab-content{padding:7px 15px}}.e-con-inner>.elementor-widget-accordion,.e-con>.elementor-widget-accordion{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\n<h6 id=\"elementor-tab-title-1531\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1531\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">1. LA TERAPIA GESTALT FAVORECE:<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/h6>\n<p>\t\t\t\t\t<strong>El darse cuenta aqu\u00ed y ahora<\/strong>-S\u00f3lo cuando nos damos cuenta de c\u00f3mo hacemos las cosas tenemos opci\u00f3n de cambiarlas. En gestalt se invita a traer al presente las experiencias que vivimos en nuestra vida, tomando conciencia de c\u00f3mo reaccionamos a ellas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>La fe en la sabidur\u00eda intr\u00ednseca del organismo &#8211;<\/strong>Nuestro organismo se auto-regula y responde de la mejor manera a un medio cambiante. Para devolvernos la confianza en nuestra sabidur\u00eda intr\u00ednseca se favorece la libre expresi\u00f3n, de manera consciente, de todo lo que es natural y propio del ser humano.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>La responsabilidad<\/strong> -Se fomenta una actitud activa y responsable que permita aprender a observar las conductas y experimentar otras nuevas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>El contacto con el medio &#8211;<\/strong>Somos seres interdependientes y la satisfacci\u00f3n de nuestras necesidades pasa por saber gestionar el contacto con los dem\u00e1s.<\/p>\n<h6 id=\"elementor-tab-title-1532\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1532\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">2. \u00bfQU\u00c9 BENEFICIOS APORTA LA TERAPIA?<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/h6>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/que-beneficios-aporta-la--225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"450\" \/>La terapia conduce a una mayor comprensi\u00f3n y aceptaci\u00f3n de uno mismo, mejor gesti\u00f3n\u00a0emocional, disoluci\u00f3n de creencias y patrones limitantes, y mayor alineamiento de lo que\u00a0pensamos con lo que sentimos y hacemos.<\/p>\n<p>La terapia da claridad y empoderamiento para hacer cambios.<\/p>\n<p>Sobre todo se trata de c\u00f3mo percibimos el mundo y c\u00f3mo reaccionamos a \u00e9l, generalmente\u00a0en base al pasado. Con la terapia descubrimos nuevas formas de reaccionar y relacionarnos\u00a0con lo que ocurre en nuestra vida.<\/p>\n<p>Al tener un mayor conocimiento del mundo interno: reacciones, interpretaciones,\u00a0emociones y actitudes, esto nos permite actuar en el d\u00eda a d\u00eda con m\u00e1s empoderamiento,\u00a0motivaci\u00f3n, libertad, ecuanimidad y compasi\u00f3n hacia uno mismo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h6 id=\"elementor-tab-title-1533\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1533\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">3. \u00bfQU\u00c9 DIFERENCIAS HAY CON LA PSICOLOG\u00cdA CONVENCIONAL?<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/h6>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/constelacioneselenaneira.es\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Sala-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/>La terapia gestalt forma parte de la tercera corriente de la psicolog\u00eda, la terapia humanista, que afirma que el hombre es saludable por naturaleza y nuestro objetivo es devolvernos al estado de salud y armon\u00eda natural que nos pertenece.<\/p>\n<p>Desde la Gestalt se atiende y se trabaja desde el momento presente, viendo c\u00f3mo interrumpimos esta armon\u00eda natural, teniendo muy en cuenta al cuerpo y las emociones. Se prima la experiencia por encima del an\u00e1lisis y la racionalizaci\u00f3n, ya que considera que somos un todo integrado (mente, emociones, cuerpo y esp\u00edritu) y es necesario dar voz y armonizar todas las partes.<\/p>\n<h6 id=\"elementor-tab-title-1534\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1534\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">4. \u00bfQU\u00c9 TEMAS SE TRABAJAN EN TERAPIA?<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/h6>\n<p>Vac\u00edo, insatisfacci\u00f3n, ansiedad, depresi\u00f3n, negatividad, conflictos en relaciones, duelos, cambios.<\/p>\n<p>La terapia es para las personas que est\u00e1n abiertas a un proceso de crecimiento interior basado en la honestidad y la compasi\u00f3n con un@ mism@, tomando responsabilidad por la propia vida.<\/p>\n<p>No es para los que buscan soluciones instant\u00e1neas.<\/p>\n<p>El proceso facilita la resoluci\u00f3n de problemas yendo a la causa y ra\u00edz de los mismos, para lo que necesita que est\u00e9s dispuest@ a abrirte con honestidad a tus propias heridas y dificultades, a tu historia personal, con el coraje y la compasi\u00f3n necesarias para afrontarlas.<\/p>\n<h6 id=\"elementor-tab-title-1535\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1535\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">5. \u00bfC\u00d3MO ELEGIR UN BUEN TERAPEUTA?<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/h6>\n<p>Es fundamental que, adem\u00e1s de las credenciales, te dejes guiar por la intuici\u00f3n y que esa persona te genere bienestar y confianza. La relaci\u00f3n con el terapeuta es clave para el \u00e9xito de la terapia.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de los estudios y formaciones, es importante tambi\u00e9n que haya pasado por un proceso personal.<\/p>\n<p>El autoconocimiento es un viaje interno que permite verse en profundidad y de esta manera poder ver y sentir con m\u00e1s claridad al otro, sabiendo en primera persona lo que funciona y lo que no, para as\u00ed poder ofrecer su experiencia y su camino.<\/p>\n<h6 id=\"elementor-tab-title-1536\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1536\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">6. \u00bfQU\u00c9 NECESITO SABER SOBRE EL PROCESO?<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/h6>\n<p>La transformaci\u00f3n personal es un proceso que se inicia con la voluntad de cambio y con la valent\u00eda de mirar hacia adentro, desde la intuici\u00f3n que nos dice que si hay patrones negativos que se repiten en nuestra vida, algo tenemos que ver con ello y algo podemos hacer.<\/p>\n<p>En ciertos momentos, sin embargo, estamos tan atrapados en nuestras propias historias y forma de hacer las cosas, que es necesario una ayuda externa que nos ayude a ver con claridad y atravesar los obst\u00e1culos que nos impiden crear algo nuevo.<\/p>\n<p>El compromiso personal con la terapia es necesario para ir avanzando: a medida que se va tomando conciencia, vamos accediendo a nuestros recursos y alcanzamos un mayor autoapoyo, m\u00e1s equilibrio, fuerza interior, confianza y autoestima. Por su lado, el terapeuta se compromete con su presencia, actitud y experiencia a aportar lo que sea m\u00e1s adecuado para la persona en cada momento.<\/p>\n<p>Una vez empezamos a darnos cuenta de c\u00f3mo funcionamos y por qu\u00e9, se inicia un camino en el que no hay marcha atr\u00e1s, y cada vez nos sentimos con m\u00e1s fuerza y amor por nosotros mismos para realizar los ajustes necesarios.<\/p>\n<h6 id=\"elementor-tab-title-1537\" data-tab=\"7\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1537\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">7. \u00bfEN QU\u00c9 CONSISTEN LAS SESIONES?<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/h6>\n<p>Para lograr un aprendizaje integral, durante la sesi\u00f3n se usan t\u00e9cnicas expresivas, teatrales y vivenciales en general, obteniendo una experiencia terap\u00e9utica que se graba en la mente, el cuerpo y el coraz\u00f3n, lo que sirve para sentar las bases para los cambios.<\/p>\n<p>El terapeuta por su parte no interpreta ni condiciona: simplemente acompa\u00f1a, us\u00e1ndose a s\u00ed mismo en la terapia y aportando sus recursos. Atiende a la conducta, no a las explicaciones. Tiene un estilo directo y activo y favorece el darse cuenta y no las preguntas especulativas; el aqu\u00ed y ahora en lugar del all\u00e1 y entonces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TERAPIA GESTALT . Vive ahora, oc\u00fapate del presente m\u00e1s que del pasado o el futuro.. 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